Velkomst & program
Velkommen på retreat på Sjövik med Carla Mickelborg & Jesper Westmark D. 27-29 september 2026
Retreat i Sjövik
Carla Mickelborg & Jesper Westmark D. 27-29 september 2026
Kære du,
Ødegården ”Sjövik”:
Hvis du ønsker at skrive sammen med andre deltagere om samkørsel, svar da "ok til at dele min mailadresse" Alle der svarer "ok....." inden på søndag, sender vi en mail ud til, så I selv indbyrdes kan aftale samkørsel.
Dit retreat bliver afholdt på ødegården,"Sjövik", en gammel rød smålands gård, beliggende 4 km fra den lille stationsby Lammhult.
Når vi retreater på Sjövik er vi i et tæt samspil med hinanden. Skulle et ord beskrive opholdet på Sjövik, ville det være ’bæredygtighed’, praktisk såvel som medmenneskeligt. Stemningen er varm og afslappet, du kommer ikke til at mangle noget, men forvent ikke et luksus-ophold.
Du bliver indkvarteret enten på dobbeltværelse, 3-4 mands værelser eller på et enkeltværelse, hvis du har ønsket det. Alle værelser er udstyret med dyner og hovedpuder.
Et Sjövik retreat er for dig, der vil bruge tiden til fordybelse og mødet med dig selv på en harmonisk og selvudviklende måde.
Programmet for dit retreat er formet således, at der er plads til at nyde den smukke natur, stilhed, bevægelse, lange pauser, gåture, at være alene eller i fællesskab.
Vi er i stilhed mandag og tirsdag fra vi står op og til kl. 13, for at give rum til fordybelse, ro og træningen af, hvad der opstår af stilhed.
Meditationerne bliver lavet på stedet ud fra nuet og den energi der er til stede i gruppen samt naturen, vejret og årstiden.
Meditationerne vil uanset hvad give balance og ro i krop, sind og ånd. Når balancen tager plads i dig, afstemmes du med den energi, der er i dig her og nu.
Vi vil på retreatet rette al opmærksomhed mod vores indre liv - det vil derfor ikke være muligt at bruge computer, litteratur (eller andet, der vil kunne forstyrre stilheden og langsomheden). Som deltager opfordres du til at bede om accept fra dit bagland omkring, at du ikke vil kunne kontaktes under retreatet. Men det er naturligvis okay at have sin telefon på værelset eller til at tage billeder med, hvis du ønsker det (dog ikke af andre, uden deres tilladelse).
Retreatet er både til øvede og nybegyndere, da der både vil være teoretisk undervisning og guidede meditationer med udgangspunkt i gruppens energi.
Hvis vejret tillader det, vil vi bruge naturen, blandt andet vil vi meditere til solnedgangen, samt lave meditation i saunaen. Hovedparten af tiden vil vi dog være i meditationslokalet inde i huset ved søen.
Program:
Søndag:
16-18: Ankomst (Individuel gåtur om søen, tager 1 time)
18-19: Aftensmad og praktiske informationer
19.30-21.30: Saunagus med Carla
Mandag:
07.30: Morgenvækning og citronvand
08– 09: Morgenmeditation med Jesper
09-10: Morgenmad
10-12: Bevægelse og blid yoga med Carla
13: Frokost
14-16: Meditation og undervisning med Jesper
16-18: Sauna med Jesper
19: Aftensmad
20-22: Kakaoceremoni med Carla
Tirsdag:
07.30: Morgenvækning, og citronvand med Carla
8-9:45: Morgensauna med Carla
10: Brunch
10.45 – 11.30: Pakke og gøre rent
11.30 – 12.00: Meditation med Jesper
12.00- 13.00: Afrunding med Carla og Jesper
