Du er Medicinen.

Hel-bredelsen består i, at du ved. hvem du er.

 

Retreatet bliver afholdt på ødegården Sjövik. En typisk rød smålandsgård. Det er et charmerende hus fra 1930, der har to store huse og en sauna lige ned til søen. Vi lever derfor sammen på en hyggelig gammel ødegård, hvor ordet ”bæredygtighed” passer bedre på opholdet end ”luksus”. ​Du bliver indkvarteret enten på dobbeltværelse, 3-4 mands værelser eller du kan købe enkeltværelse, hvis du har ønsket det. På alle værelser er der dyner og hovedpuder, men medbring venligst selv sengelinned og lagen.

Retreat er for dig, der vil bruge tiden til fordybelse og mødet med dig selv på en harmonisk og selvudviklende måde. Du vil opleve dig selv (din sande natur). Tonen for ”Sjövik” er at mødes i et hjertevarmt fællesskab. Programmet er formet, så der er plads til at nyde den smukke natur, stilhed, bevægelse, lange pauser, gåture, at være alene eller i fællesskab. Vi er i stilhed fredag og lørdag fra vi står op og til kl. 13. Det giver plads til fordybelse, ro og til at fornemme, hvad der kommer frem i stilheden.

Meditationerne bliver lavet på stedet ud fra nuet og den energi, der er til stede i gruppen samt naturen. Meditationerne vil give balance og ro i krop, sind og ånd. Når balancen tager plads i dig, afstemmes du med den energi, der er bedst for dig lige nu. Vi vil på retreatet rette al opmærksomhed mod vores indre liv - det vil derfor ikke være muligt at bruge computer, litteratur, (eller andet, der vil kunne forstyrre stilheden og langsomheden). Som deltager opfordres du til at opnå accept i dit bagland for, at du ikke vil kunne kontaktes under retreatet. I nødstilfælde kan de kontakte Jesper Westmark på tlf: 22159444. Retreat er både til øvede og nybegynderen, da der både vil være teoretisk undervisning og guidede meditationer med udgangspunkt i gruppens energi.

Hvis vejret tillader det, vil vi bruge naturen. Blandt andet meditere til solnedgangen. Samt lave meditation i sauna. Hovedparten af tiden vil vi dog være i meditationslokalet inde i huset ved søen.

Hvis du har yderligere spørgsmål/ting, vi skal vide inden retreatet, kan du henvende dig Lotus på

info@jesperwestmark.com

 

PROGRAM:

Torsdag

Kl. 16-18: Indkvartering på Sjövik

Kl. 18: Aftensmad og velkomstinfo

Kl. 19-21: Sauna med Jesper ( 4 runder )



Fredag

(i stilhed ind til kl 12.00)

Kl. 7. 30: Varmt vand med citron

Kl. 8-9: Morgenmeditation

Kl. 9: Morgenmad

Kl. 10-12: Meditation & undervisning

Kl. 13: Frokost

I dette tidsrum enten kan du enten hvile dig, gå en tur i den smukke natur der omgiver Sjövik eller fordybe dig.

Kl. 16-18: Sauna ( 4 runder )

Kl. 19: Aftensmad

Kl. 20-22:  Meditation & undervisning


 

Lørdag

(i stilhed til kl 12.00)

Kl. 7. 30: Varmt vand med citron

Kl. 8-9: Morgenmeditation

Kl. 9: Morgenmad

Kl. 10-12: Meditation & undervisning

Kl. 13: Frokost

I dette tidsrum enten kan du enten hvile dig, gå en tur i den smukke natur der omgiver Sjövik eller fordybe dig.

Kl. 16-18: Sauna ( 4 runder )

Kl. 19: Aftensmad

Kl. 20-22:  Meditation & undervisning


 

Søndag

(i stilhed til kl 10.00)

Kl. 7.30: Varmt vand med citron

Kl. 8-10: Morgenmeditation og undervisning s

Kl 10: Morgenmad


I dette tidsrum pakker vi og rengør Sjövik i fælleskab.


Kl. 11.30-13.30: Meditation og afrunding

Gruppekram og fællesbillede J


De aller bedste hilsner, 

Jesper Westmark. 


Retreat- and course manager 

22 61 57 80

info@jesperwestmark.com


Pakkeliste: 4-6 håndklæder, slippers, badetøj, sengetøj + lagen, evt lommelygte, varmt behageligt tøj, løst tøj til at sidde og meditere i samt godt fodtøj til gåtur.

Adresse på ødegården: ​Mössjöås-Sjövik 360 30 Lammhult – Asavägen - ​Ødegården, Sjövik.

Ligger i syd-Småland i det svenske højland i 300 meters højde ved søen Koppna. Sjövik ligger ca. 4 km fra landsbyen Lammhult. Det tager 3,5-4 timer at ankomme med bil eller tog fra København.



 Jesper Westmark

Get in touch!

Tusind tak! Vi vender tilbage hurtigst muligt.