Jesper Westmark online
Carla Mickelborg & Jesper Westmark
D. 26-28 april 2026.
Carla Mickelborg & Jesper Westmark
D. 26-28 april 2026.
Velkomst & program
Velkommen på retreat på Sjövik med Carla Mickelborg & Jesper Westmark D. 26-28 april 2026
Kære du,
Ødegården ”Sjövik”:
Hvis du ønsker at skrive sammen med andre deltagere om samkørsel, svar da "ok til at dele min mailadresse" Alle der svarer "ok....." inden på søndag, sender vi en mail ud til, så I selv indbyrdes kan aftale samkørsel.
Dit retreat bliver afholdt på ødegården,"Sjövik", en gammel rød smålands gård, beliggende 4 km fra den lille stationsby Lammhult.
Når vi retreater på Sjövik er vi i et tæt samspil med hinanden. Skulle et ord beskrive opholdet på Sjövik, ville det være ’bæredygtighed’, praktisk såvel som medmenneskeligt. Stemningen er varm og afslappet, du kommer ikke til at mangle noget, men forvent ikke et luksus-ophold.
Du bliver indkvarteret enten på dobbeltværelse, 3-4 mands værelser eller på et enkeltværelse, hvis du har ønsket det. Alle værelser er udstyret med dyner og hovedpuder.
Et Sjövik retreat er for dig, der vil bruge tiden til fordybelse og mødet med dig selv på en harmonisk og selvudviklende måde.
Programmet for dit retreat er formet således, at der er plads til at nyde den smukke natur, stilhed, bevægelse, lange pauser, gåture, at være alene eller i fællesskab.
Vi er i stilhed mandag og tirsdag fra vi står op og til kl. 13, for at give rum til fordybelse, ro og træningen af, hvad der opstår af stilhed.
Meditationerne bliver lavet på stedet ud fra nuet og den energi der er til stede i gruppen samt naturen, vejret og årstiden.
Meditationerne vil uanset hvad give balance og ro i krop, sind og ånd. Når balancen tager plads i dig, afstemmes du med den energi, der er i dig her og nu.
Vi vil på retreatet rette al opmærksomhed mod vores indre liv - det vil derfor ikke være muligt at bruge computer, litteratur (eller andet, der vil kunne forstyrre stilheden og langsomheden). Som deltager opfordres du til at bede om accept fra dit bagland omkring, at du ikke vil kunne kontaktes under retreatet. Men det er naturligvis okay at have sin telefon på værelset eller til at tage billeder med, hvis du ønsker det (dog ikke af andre, uden deres tilladelse).
Retreatet er både til øvede og nybegyndere, da der både vil være teoretisk undervisning og guidede meditationer med udgangspunkt i gruppens energi.
Hvis vejret tillader det, vil vi bruge naturen, blandt andet vil vi meditere til solnedgangen, samt lave meditation i saunaen. Hovedparten af tiden vil vi dog være i meditationslokalet inde i huset ved søen.
Program:
Søndag:
16-18: Ankomst (Individuel gåtur om søen, tager 1 time)
18-19: Aftensmad og praktiske informationer
19.30-21.30: Saunagus med Carla
Mandag:
07.30: Morgenvækning og citronvand
08– 09: Morgenmeditation med Jesper
09-10: Morgenmad
10-12: Bevægelse og blid yoga med Carla
13: Frokost
14-16: Meditation og undervisning med Jesper
16-18: Sauna med Jesper
19: Aftensmad
20-22: Kakaoceremoni med Carla
Tirsdag:
07.30: Morgenvækning, og citronvand med Carla
8-9:45: Morgensauna med Carla
10: Brunch
10.45 – 11.30: Pakke og gøre rent
11.30 – 12.00: Meditation med Jesper
12.00- 13.00: Afrunding med Carla og Jesper
Husk hvis du ønsker at skrive sammen med andre deltagere om samkørsel, svar da "ok til at dele min mailadresse". Vi skal ifølge GDPR have din tilladelse, før vi må sende din mail videre ud til andre.
Alle der svarer "ok....." inden på søndag, sender vi en mail ud til, så I selv indbyrdes kan aftale samkørsel.
Vigtig:
Pakkeliste : 3 håndklæder, slippers, badetøj, sengetøj + lagen, varmt behageligt tøj, løst tøj til meditation, godt fodtøj til gåtur, evt en lommelygte. Evt. ørepropper. En plastikpose til at tage det våde badetøj og håndklæder med hjem i.
Med tog er det lammhults station. Skriv hvis du skal hentes her og hvad tid?
https://goo.gl/maps/MxMsRq5gszdhZVeu7
Adresse på ødegården/Kørevejledning.
Indtast denne url på din google maps:
Når du kommer i bil fra Lammhult af Asavagen, ser du efter 3,5 km en lille rød postkasse på din højre hånd. Akkurat overfor postkassen, skal du dreje til venstre ind af indkørslen der fører ind til Sjøvik.
Du skal være opmærksom på at det er Lammhult du skal til og ikke byen Sjövik det er ødegården vi bor på der heder Sjövik.
Hvis du vil forberede dig på nogle meditationer kan du være med på online meditation her: https://www.jesperwestmarkonline.com/online
På snarligt gensyn :-)
De aller bedste hilsner fra alle os på Sjövik.
https://www.jesperwestmarkonline.com
Det er også muligt at betale via overførsel til: Reg: 3409, Konto: 13190747 (Danske Bank) eller kontant.
Det koster 349 DKK i gebyr, hvis du ønsker at ombooke. Og 1.000 DKK, hvis du ønsker at aflyse.
Aflysning eller ombookning kan ske frem til D.12 april 2026. på:
NB: Vi har oplevet, at folk tror deres betaling er gået igennem, uden at den er det. Når du har godkendt med nem-id, skal du huske at gå tilbage til dette vindue. Der kommer et "Tak og tillykke med at du skal på retreat", og du modtager en kvittering på din mail (evt spammappe). Så ved du, at din betalingen er gået igennem, og dit ophold er booket. Tak.