Jesper Westmark online
”Mærk dig selv, mand”. Retreat for grounded og kraftfuld maskulinitet med Thomas buch & Jesper Westmark D. 19 - 22. November 2026.
”Mærk dig selv, mand”. Retreat for grounded og kraftfuld maskulinitet med Thomas buch & Jesper Westmark D. 19 - 22. November 2026.
Retreat for grounded og kraftfuld maskulinitet
Vi møder mange mænd, der har så meget fart på i dagligdagen, at de ikke får sig selv med. De får ikke sagt nej, når de mener det. Eller ja, når de virkelig har lyst.
De har succes mange steder i livet, men savner følelsen af virkelig dybde i deres liv. Denne retreat er for mænd, der allerede kan selv, men som er klar til at blive taget dybere i sig selv.
Over fire dage tager vi den længste rejse en mand kan tage: Fra hovedet og ned i kroppen. Vi arbejder fra den mest stille ro til det stærkeste udtryk. Fra dyb meditation til udfordrende kropsøvelser i et fortroligt broderskab.
Vi har sammensat et unikt program, som ingen andre andre i Danmark, inspireret af shamanisme, meditationstraditioner, saunaritualer, mandearbejde, breathwork og praksisser for personlig vækst.
Facilitatorer: Thomas Buch-Andersen (thomasba.dk) og Jesper Westmark
Retreatet finder sted på Sjövik i Sverige fra D.19 - 22. November 2026. . Fra mandag kl. 18 til søndag kl. 13.30.
Det er også muligt at betale via overførsel til: Reg: 3409, Konto: 13190747 (Danske Bank) eller kontant.
Studerende, pensionister og andre værdigt trængende, som har behov for at komme på retreat til en anden pris: Send en sms til Jesper på +45 22159444.
Det koster 349 DKK i gebyr, hvis du ønsker at ombooke. Og 1.000 DKK, hvis du ønsker at aflyse.
Aflysning eller ombookning kan ske frem til D.4 November 2026. på:
Program: (Der kan komme ændringer)
Torsdag:
16-18: Ankomst
18.00 -19.00 : Krop og praktiske informationer (Thomas & Jesper)
19.00 - 20.00 : Aftensmad
20.00 - 22.00 : Sauna (Jesper)
Fredag:
07.00 : Morgenvækning
7:30 - 9:00: Yoga/Breathwork (Thomas)
9:00 -10:00: Meditation (Jesper)
10:00 -11:00 : morgenmad
11:30 -13:00: Cirkel (Thomas)
13.00 : Frokost
14.00 -15.00 : Egen tid
15.00 -16.00 : Cirkel (Thomas)
16.00 - 18.00 : Sauna Meditation (Jesper)
19.00 - 20.00 : Aftensmad
20.00 - 22.00 : Meditation og afladning (Jesper)
Lørdag:
07.30: Morgenvækning
08.00 – 09.30 : Krop og breathwork (Thomas)
09.30 - 10.30 : Morgenmad
10.30 -12.30 : Cirkel (Thomas)
13.00 - 14.00 : Frokost
14.00 -15.00 : Egen tid
15.00 -16.00 : Cirkel: intention for sauna (Jesper)
16.00 - 18.00 : Sauna Meditation (Jesper)
19.00 - 20.00 : Aftensmad
20.00 - 22.00 : Meditation og afladning (Jesper)
Søndag:
07.30 : Morgenvækning
08.00-09.30 : Yoga (Thomas)
09.30- 10.30 : Meditation (Jesper)
10.30 - 11.00 : Brunch
11.00 – 11.30 : Pakke og gøre rent
11.30 – 13.00 : Afrunding (Thomas & Jesper)
NB: Vi har oplevet, at folk tror deres betaling er gået igennem, uden at den er det. Når du har godkendt med nem-id, skal du huske at gå tilbage til dette vindue. Der kommer et "Tak og tillykke med at du skal på retreat", og du modtager en kvittering på din mail (evt spammappe). Så ved du, at din betalingen er gået igennem, og dit ophold er booket. Tak.